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  • 同升国际官网s8s.com pm6:00 on 2016年1月20日
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    孕妇能喝茶吗?[图] 

    孕妇能喝茶吗?[图]

    茶的故乡是中国,中国的茶文化历史悠久,中国的喝茶爱好者也非常多。茶叶中含有不少对人体有益的成分,如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用,还可延缓人体衰老进程;茶叶中的维生素C含量也很高。平时我们喝茶是益处多多的,但孕妇能喝茶吗?听听宝岛专家怎么说吧。

    问:孕妇能喝茶吗?

    答:要有选择的喝。

    有不少孕妇在怀孕之前非常喜欢喝茶,怀孕后还想延续喝茶的习惯,但是有不少说法让孕妇对茶望而却步。有人说,孕妇喝茶影响胎儿发育,其实孕妇适量喝茶、喝对的茶,对健康是有益的。但是孕妇不能喝过量、过浓的茶,有些茶不适合孕妇喝。因此孕妇喝茶,要有选择的喝。

    孕妇喝茶如何选择?

    (一)哪些茶孕妇可以喝?

    1、淡淡的绿茶

    饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益,不过绿茶中也含有鞣酸,也能妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收,建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,就可以解决这个问题。

    2、柚子茶

    花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人体必需的微量元素,如钙、铁、镁等,其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳,能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。一般我们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味,不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜,避免导致血糖升高。

    3、枣茶

    红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强准妈妈的免疫力,还可促进准妈妈对铁质的吸收。因此,准妈妈可以适量饮用一些枣茶,每天不要多于一杯。

    4、姜茶

    姜茶有驱寒的作用,准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药,可以在医生的指导下用姜茶来进行调理。不过因为姜茶性温,平时体质生热的准妈妈最好不要喝;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝,姜茶能促进血液循环,可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶),帮助驱散身体中的寒气。

    5、水果茶

    各种果茶是由各色水果调制而成,具有开胃润肺,生津止渴的功效,香蕉茶还有利尿、消肿,润肠通便的作用,适合孕妇喝。但是水果茶中有一种山楂茶准妈妈要避免喝,因为吃山楂及山楂制品会令子宫收缩,如大量食用山楂食品,子宫收缩剧烈甚至可能导致流产。

    6、乌龙茶

    乌龙茶比较名贵的茶种有武夷岩茶、铁观音茶、台湾乌龙茶、凤凰单从茶等。乌龙茶营养价值很高,能够提神醒脑,缓解疲劳。但是乌龙茶中含有咖啡碱,准妈妈应注意适量饮用,不要饮用很浓的茶水,淡淡的茶香更容易引起准妈妈的兴致。另外,准妈妈最好不要天天饮用,每周饮用一次即可。

    7、奶茶

    奶茶有成品的奶茶,还有自制的奶茶。孕妇尽量不要买做好的成品奶茶或冲调的奶茶粉,里面含有不少有害人体健康的添加剂,如奶精、色素、果粉等。如果喜欢喝奶茶,可以自己制作。喝奶茶具有提高准妈妈的精神、使准妈妈的思维不致变得很慢、消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效。但需要注意的是,奶茶的含糖量其实是比较高的,经常喝会造成血糖偏高,所以自制奶茶应该奶多糖少,清淡为好。

    8、花草茶

    花草茶是纯天然不含咖啡因的植物茶,所以准妈妈并不需要担心里面含有咖啡因。目前专家对与孕妇能否喝花草茶的意见并不统一。如果喜欢喝花果茶的话,一定要先征询医生的建议。

    9、洛神茶

    洛神茶能够清肝除烦降火气,还有助于消除疲劳、振奋精神,对眼睛还能起到补益作用,能够预防孕期全身倦怠,还有利尿消肿的作用。但是洛神茶是性比较凉的茶,在孕期尤其是在孕后期,准妈妈最好不要饮用,孕前中期可以适量饮用。

    (二)哪些茶孕妇不能

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  • 同升国际官网s8s.com pm5:57 on 2016年1月20日
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    2016官网【活动发布】定向越野、小记者学书法写春联、亲子嘉年华活动、艺术素质教育体验【视频】 

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    活动一:定向越野活动

    超级好玩受欢迎的定向越野活动又来啦!晨报小记者团将在1月23号(周六)下午1点半在灵谷寺组织定向越野活动,小记者们,快来和小伙伴们一起来个大比拼吧。

    定向越野运动是在一张详细的地图上,借助指北针的帮助,参与者以最短的时间,按顺序到访地图上所标示的各个点标,在每一个点标之间选择出自己认为最佳的路线直到终点,用时最短者为胜。这是一项非常健康的智慧型体育项目,是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄,而且能培养人独立思考,果断决定的能力,还能够提高认识地图和野外判定方向的能力,让参与者与大自然融为一体,激发人们去热爱自然、热爱生活。这种脱离传统跑步形式的运动是极为独特而令人兴奋的,每一次都不相同。

    活动信息:

    活动时间:23号周六下午;

    集合时间:下午1:30;

    集合地点:灵谷寺门口

    人数:35组 晨报小记者家庭

    报名方式:

    编发短信“定向越野+小记者姓名”到15366114394(仅接受短信)

    *注意事项:请注意报名格式,按照上述格式报名,发送报名短信的手机号码要是当初在档案登记表上的号码,请勿代别人报名,否则数据库筛查信息时会有出入,谢谢您的配合。

    发送报名短信后,不会立即收到回复,工作人员将统一整理报名短信,如果报名成功,周四、周五微信上会公布名单,也会有统一发送的报名成功短信,请注意查收,为确保活动质量,让孩子活动得开心,未在名单内的小记者请勿自行前往参加活动,谢谢您的配合。

    二:小记者学书法、写春联、送福字活动

    活动内容:

    书法家现场教小记者学习书法的用笔、笔法、墨法、构图、书法鉴赏以及文房四宝、笔墨纸砚的文化知识等,全面学习中国书法文化文化。每位小记者现场可以免费获得书法家赠送的春联一幅。

    时间:

    1月23日(周六) 下午1:30——3:00;

    1月24日(周日) 下午1:30——3:00

    人数:

    每场30名晨报小记者;

    地点:

    南京大世界茶文化城内“大世界美术馆”

    (河西江东中路146号,地铁2号线兴隆大街站1号出口向北100米红绿灯处公交57路、7路、109路、512路江东中路月安街站);

    注意事项:

    请自带毛笔;

    报名方式:

    发送“写春联+参加日期(如0123)+小记者姓名”到15366114394(仅接受短信)

    三:“梦享成长”迎新年亲子嘉年华

    放假啦放假啦!寒假刚刚开始,“梦享成长”家庭教育系列公益活动——新年亲子嘉年华将拉开帷幕,十项精彩活动等你来参加!

    上午场活动(9:30-11:30)

    一、全家总动员

    1.亲子才艺秀 唱歌、跳舞、相声、绕口令、朗诵、跳绳……无论什么才艺,都可以和爸爸妈妈一起来展示哦!快开个家庭会议一起商量下节目吧!现场参加表演就可以得到小礼物哦!

    2.亲子手工“美丽的窗花” 窗花是新年的传统装饰,也是最简单最漂亮的装饰,贴上窗花家里马上就年味十足了。省妇女儿童活动中心爱心手工坊的老师们将现场教小朋友和家长剪出美丽的窗花,让我们一起动手装扮温暖的家!

    3.亲子游戏“齐心协力” 亲子默契大比拼!小朋友和爸爸妈妈两人一小组,双手放在头顶,背靠背将3个汽球夹起,从起点运到终点再回到起点,完成挑战即可获小礼物。

    二、欢乐迎新春

    4.新春灯谜会 春节就要到了,当然少不了猜灯谜啦!可爱的新年老人也来到了现场,小朋友们快来发挥聪明才智解谜底吧!猜中答

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  • 同升国际官网s8s.com pm4:41 on 2016年1月20日
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    s8s0000.com蜂蜜千层蛋糕(图) 

    造型美观很有层次感的一款蛋糕,夹层处抹上一层蜂蜜,口感香甜而不腻,闻着那淡淡的清香,仿佛身处开满鲜花的田园里

    材料:

    细砂糖30克 蜂蜜30克 鸡蛋2只 低筋面粉60克 色拉油一勺

    1、 将鸡蛋的蛋黄与蛋白分开。蛋清放入干净的碗里,用电动打蛋器搅打蛋清,并分3次加入细砂糖打发至湿性发泡

    2、 蛋黄加蜂蜜用电动打蛋器打发至颜色浅

    3、 再加入色拉油,继续搅打至体积蓬松

    4、 盛一半打发好s8s0000.com的蛋清到蛋黄里,拌匀

    5、 再重新倒回剩下的蛋清碗里,继续翻拌均匀,直到完全混合

    6、 加入过筛的低粉,拌匀

    7、 将面糊挖一大勺放入涂了一层薄薄黄油的正方形蛋糕模里,用面板刮平

    8、放入烤箱,烤箱只需要开上管,200度烤4分钟,再取出再放入面糊,如此将面糊反复烤4次,直到表面上色即可

    9、 烤好的蛋糕待凉后切成4片,切开后可以从切面看到分层

    吃起来非常有层次感

    s8s0000.com蜂蜜千层蛋糕(图)

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  • 同升国际官网s8s.com pm4:40 on 2016年1月20日
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    【这些小店温暖了时光】:吃新鲜水果甜品看萌萌多肉 

    推荐理由

    在水果厨房不仅可以吃到新鲜水果做成的美s8s0000.com味甜品,还能在原木设计的环境下了解萌萌的多肉植物,坐上一个下午很值得。

    水果厨房

    在水果厨房里吃甜品可以非常放心,老板一直选用应季的新鲜水果来为顾客制作甜品,正因为是现做,所以有时想吃到甜品就要多等一些时间。鲜果松卷咋一看我还以为是蛋糕,问了老板才知道这是松饼的改良版,在松卷中有新鲜的水果,咬一口只有淡淡的甜味,但是会看到松卷里面有些稀,这是因为松饼用平底锅做熟,在做得过程中慢慢卷起来,水果的果汁融入到松卷中导致的,不过并不影响口感。同一个盘中还有新鲜水果和撒着肉桂粉的奶油,松卷可以蘸着奶油吃,真的觉得腻了,吃一口水果就刚刚好。桃脂果酿采用了云南的特级桃胶、皂角米及各式新鲜水果慢火熬制而成,这款甜品闻起来有着水果的清香,尝起来汤里有着浓郁的水果味儿,不仅好喝还可以美容养颜滋补气血。

    水果厨房

    果汁综合特饮是用现压的鲜果原汁与冷泡茶调制成的,水果和茶的组合并不冲突,每一款都有保留着水果的原味,附带着茶的香气,口感很奇妙。榴莲鲜果奶茶是把红茶、牛奶、糖一起现煮成奶茶,再加入新鲜的榴莲果肉,奶茶中和了榴莲,很自然的有了榴莲的味道,而榴莲吃起来也不再那么重。鲜果优格甜心,在浓浓的酸奶中加入了棉花糖甜心,吃到嘴里入口即化,搭配着清爽的新鲜奇异果果肉及芦荟果粒,只有那么香甜了。

    水果厨房

    店里不仅有着原木设计的淳朴感觉,还有宽敞的户外天台可以休息,无论是在室内还是室外,老板都养了很多多肉,跟老板好好交流一下,也能学到很多养多肉的常识呢。

    Tips:

    推荐:鲜果手卷、桃脂果酿、果汁综合特饮、鲜果奶茶、鲜果优格甜心

    环境:店内走的是自然风,养了很多多肉植物。

    服务:文艺范儿老板有一颗温柔的心。

    交通:位于花果园一期,35路、73路、261路等公交花果园购物中心下。

    综合:想吃鲜果甜品和多肉迷必去。

    店铺信息

    水果厨房

    地址:花果园一期17栋一单元402

    时间:12:30 – 23:00

    价格:30元

    联系:0851-85809887

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  • 同升国际官网s8s.com pm4:39 on 2016年1月20日
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    重磅首推【这些小店温暖了时光】:在这个码头咖啡是老大 

    推荐理由

    大大小小的咖啡店在贵阳的街头林立,参差的风格,良莠不齐的品质让我们对咖啡店缺少真正的概念,直到有一天这家老板告诉我“我们的梦想是开一家百年咖啡店。

    MounGar423

    MounGar423坐落在南明河边上的南浦路,一个不算当街也不算CBD中心的地方,第一次到店里时,我还不知道店名怎么读。后经店长介绍才知道,MounGar就是台语“艋胛”的闽南话,看过电影《艋胛》的我即刻恍然大悟。可是环顾四周,这么文艺小清新的风格哪里是电影里的“艋胛style”。后来得知,店的创始人是台湾人,来自艋舺,老板怀念家乡,以“MounGar”命名。

    MounGar423

    在MounGar423,咖啡是绝对的老大。他们在台湾有自己的咖啡庄园,坚持“从种子到杯子”的优良品质,开封的咖啡豆超过14天失去了咖啡的黄金品尝期就不对客人售卖。我好奇问了问“那剩下来的豆子怎么办呢?”“拿给店里的咖啡师练手。”,等到店里的单品咖啡端上来时,我才相信咖啡是Moungar423的老大。别人家的单品咖啡都是配砂糖与调剂奶,他们家则是一小杯清水和一小杯鲜奶。一小杯清水,“清洁口腔,刺激味蕾,更好的感受咖啡在舌尖的香醇甘苦酸”。店长建议我千万别加奶和糖哦,会喝不到咖啡最真实的风味。我是喝惯了单品咖啡的人,一时间看到这么尊重单品咖啡的店家内心居然有点小触动。一杯咖啡,是咖啡师心意的表达,更是背后从咖啡种植者,烘焙师的共同努力。

    MounGar423

    店里单品咖啡都这么赞,花式咖啡也是不出意外的令人叫绝,采用鲜奶制作的拿铁,绵绵的奶泡像天鹅绒一般。更值得推荐的是,店里有青、红酱的意面,青酱更是店家以台湾的罗勒叶亲自调制而成。店里披萨也是一绝,6寸的披萨两个女生刚刚好可以share,馅料诚意十足,一口下去咬出了整个世界的美好。

    Tips:

    推荐:德式香肠意面、蓝莓巧克力摩卡、香水欧罗马、单品咖啡

    环境:风格小清新、温馨

    服务:店家还提供冷餐、糕点、咖啡定制服务

    综合:无论午餐和晚餐都适合、也适合朋友聚会、闺蜜情侣下午茶

    店铺信息

    Moungar423

    地址:南浦路16号

    时间:11:00 – 00:00

    价格:30元

    联系:0851-85533423

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