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  • 同升国际官网s8s.com pm6:00 on 2016年1月20日
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    孕妇能喝茶吗?[图] 

    孕妇能喝茶吗?[图]

    茶的故乡是中国,中国的茶文化历史悠久,中国的喝茶爱好者也非常多。茶叶中含有不少对人体有益的成分,如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用,还可延缓人体衰老进程;茶叶中的维生素C含量也很高。平时我们喝茶是益处多多的,但孕妇能喝茶吗?听听宝岛专家怎么说吧。

    问:孕妇能喝茶吗?

    答:要有选择的喝。

    有不少孕妇在怀孕之前非常喜欢喝茶,怀孕后还想延续喝茶的习惯,但是有不少说法让孕妇对茶望而却步。有人说,孕妇喝茶影响胎儿发育,其实孕妇适量喝茶、喝对的茶,对健康是有益的。但是孕妇不能喝过量、过浓的茶,有些茶不适合孕妇喝。因此孕妇喝茶,要有选择的喝。

    孕妇喝茶如何选择?

    (一)哪些茶孕妇可以喝?

    1、淡淡的绿茶

    饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益,不过绿茶中也含有鞣酸,也能妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收,建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,就可以解决这个问题。

    2、柚子茶

    花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人体必需的微量元素,如钙、铁、镁等,其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳,能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。一般我们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味,不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜,避免导致血糖升高。

    3、枣茶

    红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强准妈妈的免疫力,还可促进准妈妈对铁质的吸收。因此,准妈妈可以适量饮用一些枣茶,每天不要多于一杯。

    4、姜茶

    姜茶有驱寒的作用,准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药,可以在医生的指导下用姜茶来进行调理。不过因为姜茶性温,平时体质生热的准妈妈最好不要喝;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝,姜茶能促进血液循环,可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶),帮助驱散身体中的寒气。

    5、水果茶

    各种果茶是由各色水果调制而成,具有开胃润肺,生津止渴的功效,香蕉茶还有利尿、消肿,润肠通便的作用,适合孕妇喝。但是水果茶中有一种山楂茶准妈妈要避免喝,因为吃山楂及山楂制品会令子宫收缩,如大量食用山楂食品,子宫收缩剧烈甚至可能导致流产。

    6、乌龙茶

    乌龙茶比较名贵的茶种有武夷岩茶、铁观音茶、台湾乌龙茶、凤凰单从茶等。乌龙茶营养价值很高,能够提神醒脑,缓解疲劳。但是乌龙茶中含有咖啡碱,准妈妈应注意适量饮用,不要饮用很浓的茶水,淡淡的茶香更容易引起准妈妈的兴致。另外,准妈妈最好不要天天饮用,每周饮用一次即可。

    7、奶茶

    奶茶有成品的奶茶,还有自制的奶茶。孕妇尽量不要买做好的成品奶茶或冲调的奶茶粉,里面含有不少有害人体健康的添加剂,如奶精、色素、果粉等。如果喜欢喝奶茶,可以自己制作。喝奶茶具有提高准妈妈的精神、使准妈妈的思维不致变得很慢、消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效。但需要注意的是,奶茶的含糖量其实是比较高的,经常喝会造成血糖偏高,所以自制奶茶应该奶多糖少,清淡为好。

    8、花草茶

    花草茶是纯天然不含咖啡因的植物茶,所以准妈妈并不需要担心里面含有咖啡因。目前专家对与孕妇能否喝花草茶的意见并不统一。如果喜欢喝花果茶的话,一定要先征询医生的建议。

    9、洛神茶

    洛神茶能够清肝除烦降火气,还有助于消除疲劳、振奋精神,对眼睛还能起到补益作用,能够预防孕期全身倦怠,还有利尿消肿的作用。但是洛神茶是性比较凉的茶,在孕期尤其是在孕后期,准妈妈最好不要饮用,孕前中期可以适量饮用。

    (二)哪些茶孕妇不能

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  • 同升国际官网s8s.com pm4:41 on 2016年1月20日
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    s8s0000.com蜂蜜千层蛋糕(图) 

    造型美观很有层次感的一款蛋糕,夹层处抹上一层蜂蜜,口感香甜而不腻,闻着那淡淡的清香,仿佛身处开满鲜花的田园里

    材料:

    细砂糖30克 蜂蜜30克 鸡蛋2只 低筋面粉60克 色拉油一勺

    1、 将鸡蛋的蛋黄与蛋白分开。蛋清放入干净的碗里,用电动打蛋器搅打蛋清,并分3次加入细砂糖打发至湿性发泡

    2、 蛋黄加蜂蜜用电动打蛋器打发至颜色浅

    3、 再加入色拉油,继续搅打至体积蓬松

    4、 盛一半打发好s8s0000.com的蛋清到蛋黄里,拌匀

    5、 再重新倒回剩下的蛋清碗里,继续翻拌均匀,直到完全混合

    6、 加入过筛的低粉,拌匀

    7、 将面糊挖一大勺放入涂了一层薄薄黄油的正方形蛋糕模里,用面板刮平

    8、放入烤箱,烤箱只需要开上管,200度烤4分钟,再取出再放入面糊,如此将面糊反复烤4次,直到表面上色即可

    9、 烤好的蛋糕待凉后切成4片,切开后可以从切面看到分层

    吃起来非常有层次感

    s8s0000.com蜂蜜千层蛋糕(图)

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